Travma
Travma
Travma, bireyin başa çıkma yeteneğini aşan, çaresizlik duygularına neden olan, benlik duygusunu ve tüm duygu ve deneyimleri hissetme yeteneklerini azaltan, derinden rahatsız edici veya rahatsız edici bir olaya verilen yanıttır.
Hangi olayların travma sonrası semptomlara neden olacağını değerlendirmek için nesnel bir kriter bulunmamakla birlikte, durumlar tipik olarak kontrol kaybı, ihanet, gücün kötüye kullanılması, çaresizlik, ağrı, kafa karışıklığı ve/veya kaybı içerir. Bir kişiyi derinden etkilemek ve deneyimlerini değiştirmek için olayın savaş, doğal afet veya kişisel saldırı düzeyine yükselmesi gerekmez. Travma sonrası semptomlara neden olan travmatik durumlar, kişiden kişiye oldukça büyük farklılıklar gösterir. Gerçekten de çok özneldir ve tetikleyicisinden çok tepkisiyle tanımlandığını akılda tutmak önemlidir.
Travmanın Ortak Tepkileri ve Belirtileri
Travmatik bir olaya tepki, insanlar arasında önemli ölçüde değişir, ancak bazı temel, yaygın semptomlar vardır.
Duygusal işaretler şunları içerir:
- Üzüntü
- Kızgınlık
- İnkar
- Korku
- Utanç
Bunlar aşağıdakilere yol açabilir:
- Kabuslar
- Uykusuzluk
- İlişkilerde zorluk
- Duygusal patlamalar
Yaygın fiziksel belirtiler:
- Mide bulantısı
- Baş dönmesi
- Değişmiş uyku düzenleri
- İştah değişiklikleri
- Baş ağrısı
- Gastrointestinal problemler
Psikolojik bozukluklar şunları içerebilir:
- TSSB
- Depresyon
- Kaygı
- Disosiyatif bozukluklar
- Alkol/madde bağımlılığı sorunları
Travma Tedavisi
Tedavi, travma sonucu yaşadığınız semptomlara bağlı olacaktır. Psikoterapi, ilaç tedavisi, kendi kendine bakım veya bu yaklaşımların bir kombinasyonunu içerebilir. Tedaviler genellikle insanların duygusal tepkilerini travmaya entegre etmelerine yardımcı olmanın yanı sıra anksiyete, depresyon veya TSSB gibi zihinsel sağlık durumlarını ele almaya odaklanır.
İlaçlar: Travma sonucu size TSSB teşhisi konduysa, tedavinizin bir parçası olarak da yardımcı olabilecek ilaçlar vardır. Bunun için bir psikiyatriste danışabilirsiniz.
Psikoterapi: Tedavi, insanların travmayla ilgili düşünce ve duyguları değerlendirmelerine ve olumsuz düşünceleri daha gerçekçi düşüncelerle değiştirmelerine yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapinin (CBT) kullanımını içerebilir. Ayrıca çocukluk çağı erken dönem yaşantılarla travmanız arasındaki ilişkinin bugüne yansımasını incelemek için Şema Terapi de etkili olacaktır.
Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.
