Bireysel Terapi

Bireysel terapi; alanında uzman bir terapistin danışanı ile bire bir olarak gerçekleştirdiği temelinde karşılıklı güven ilişkisine dayanan, ve danışanın yaşadığı zorlukların çözümü ile beraber kendini tanıma sürecine olanak sağlayan terapi şeklidir.

Bireysel terapi nasıl yürür?

Terapi seansları, danışanlara problemler veya durumlar hakkında alanında uzman bir terapist ile gizlilik ilkesi çerçevesinde konuşma imkanı sunar. Sorunları mutlaka ortadan kaldırma garantisi yoktur ancak danışanları sorunlarla daha uygun bir şekilde başa çıkmak için gerekli araçlarla donatır.

Bireysel terapi seansından ne beklenmeli?

Bireysel terapi; depresyon, stres, öfke, içsel karmaşa, kendini anlama çabası… vb. birçok durum için faydalıdır. Rahat, özel bir ortamda, danışan ve bir terapiste, aşağıdakiler dahil (ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere) birçok farklı önemli konuyu keşfetme olanağı sağlar:

• Düşünce ve duyguların ifadesi
• Davranış kalıpları
• Problem çözme
• Çatışma çözme
• Güçlülükler ve zayıflıklar

Bireysel terapi, kısa süreli (acil sorunlara odaklanma) veya uzun süreli (daha karmaşık sorunları araştırmak) olabilir. Seans sayısı ve randevu sıklığı kişinin durumuna göre terapist ve danışanın ortak kararına göre değişmektedir.

Bireysel terapinin uygulanma şekli; söz konusu konulara, terapistin uygulamalarına ve bireyin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişme eğilimindedir.

Bireysel terapiye ihtiyacınız olduğunu nasıl anlarsınız?

Bazı danışanlar, toplum içinde bir akıl hastalığıyla damgalanma endişesi nedeniyle terapiye başlamakta tereddüt edebilirler ancak bireysel terapi, aşağıdaki yaygın sorunlardan herhangi birini yaşayan her tür insan için faydalı ve doğal bir süreçtir:

• Üzüntü veya öfke gibi aşırı duygular
• Sevilen birinin ölümü veya boşanma gibi travmalar
• Madde bağımlılığı
• İş yerindeki sorunlar ve tükenmişlik
• Aktivitelerden zevk alma kaybı
• Gergin aile ve/veya kişisel ilişkiler
• Boşluk ve anlamsızlık hissi

Bireysel terapinin faydaları nelerdir?

Bireysel terapi; birçok zihinsel, duygusal ve davranışsal sorun için etkili bir yöntemdir. Ancak, zor yaşam durumlarıyla karşı karşıya kalan veya daha sağlıklı, daha işlevsel kişisel alışkanlıklar geliştirmek isteyen kişilere de yardımcı olabilir.

Terapi seansları aşağıdaki faydaları ve daha fazlasını sağlayabilir:

• Destek ağını genişletmek
• Kendinizi daha iyi anlamak
• Duygularla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek
• Semptomların altında yatan nedenlerin belirlenmesi
• Başa çıkma stratejileri kazanmak
• Belirtileri yönetmek
• Yaşam tarzı değişikliklerini kolaylaştırmak

Sorunlarınız ne olursa olsun terapi, yaşamı değiştiren bir deneyimdir. Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bilgi Al

Çalışma Alanları

Bireysel Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Aile terapisi, özellikle aile bireylerinin daha güçlü ilişkiler kurmasına, iletişimi geliştirmesine ve aile sistemi içindeki çatışmaları yönetmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir terapi türüdür.

Aile terapisinin temel amaçlarından bazıları, daha iyi bir ev ortamı yaratmak, aile sorunlarını çözmek ve bir ailenin karşılaşabileceği benzersiz sorunları anlamaktır.

Aile terapisi hangi konularda yardımcı olabilir?

Aile terapisi birçok farklı sorunu olan bireye yardımcı olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Çocuklarda veya gençlerde davranış sorunları
• Aile içindeki değişiklikler
• Aile içi iletişim problemleri
• Ailede sevilen birinin ölümü
• Boşanma, ayrılık veya evlilik sorunları
• Ebeveyn-çocuk çatışmaları
• Kardeşler arasındaki sorunlar
• Ebeveynlik sorunları
• Stresli olaylar veya büyük yaşam geçişleri
• Travma

Bu terapi türü, kaygı, kronik hastalık, depresyon ve madde kullanımı gibi tüm aileyi etkileyebilecek bireysel ruh sağlığı sorunlarını da ele alabilir.

Aile terapisinden ne beklenmeli?

Aile terapisi sırasında şunları yapabilirsiniz:

• Ailenizin sorunları çözme ve düşünce ve duyguları verimli bir şekilde ifade etme yeteneğini inceleyebilirsiniz.
• Çatışmaya katkıda bulunan sorunları ve bu sorunları çözmenin yollarını belirlemek için aile rollerini, kuralları ve davranış kalıplarını keşfedebilirsiniz.
• Ailenizin birbirinize bakmak gibi güçlü yönlerini ve birbirinize güvenememek gibi zayıf yönlerini belirleyebilirsiniz.

Aile terapisinin faydaları

Bu terapi şekli iletişime yönelik olduğundan, aile üyeleri düşüncelerini ve ihtiyaçlarını nasıl daha iyi paylaşacaklarını ve çatışmaları ilişkilere daha az zarar verecek şekilde nasıl çözeceklerini öğrenebilirler.

Bu terapi türü aynı zamanda aile üyelerinin bireysel bir aile üyesinin zorluklarını nasıl ele alabileceğine odaklanır. Örneğin, bir aile üyesinin ruhsal sağlık sorunu varsa, aile terapisi bazen soruna katkıda bulunan bazı koşulların değiştirilmesine yardımcı olabilir.

Bireyler ruhsal hastalıklardan etkilendiğinde, aile üyeleri bazen nasıl yardım edileceği konusunda farkındalıktan yoksun olabilir. Sonuç olarak, hastalığın bazı yönlerini koruyan ve hatta daha da kötüleştiren davranışlarda bulunabilirler. Aile terapisi, aile üyelerinin, kendi ruhsal durumlarını korurken, ruhsal bozukluğu olan aile üyelerini desteklemek için neler yapabilecekleri konusunda daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olabilir.

Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bilgi Al

Çalışma Alanları

Bireysel Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çift terapisi, çiftlerle çalışma konusunda klinik deneyime sahip lisanslı bir terapistin, romantik bir ilişkiye dahil olan kişilerin ilişkilerini anlamalarına, çatışmaları çözmelerine ve ilişkileri geliştirmelerine yardımcı olduğu bir psikoterapi türüdür.

Çift terapisi nelere yardımcı olabilir?

Çift terapisi, size ve partnerinize ilişkinizin çeşitli yönleriyle ilgili sorunları tartışma ve çözme fırsatı verebilir, aşağıda bazı örnek konular yer almaktadır:

• İlişkideki roller: Çift terapisi, sizin ve partnerinizin ilişkide oynadığı rolleri incelemenize ve sağlıksız dinamikleri belirlemenize ayrıca, beklentilerdeki farklılıkların ele alınmasına yardımcı olabilir.
• İnançlar ve değerler: Çift terapisi size ve partnerinize inançlarınızı, değerlerinizi ve bu yönlerin günlük yaşamınız üzerindeki etkilerini tartışmanıza yardımcı olabilir.
• Finansman: Finans, ilişkilerde önemli bir çatışma kaynağı olabilir. Çift terapisi, gelir ve harcama alışkanlıkları konusunda açık diyalog ve şeffaflığı teşvik etmeye yardımcı olabilir.
• Birlikte geçirilen zaman: Siz ve partneriniz, birlikte geçirdiğiniz zamanı sabote eden sorunları çözebilirsiniz. Birlikte yapmaktan keyif aldığınız aktiviteleri ve birlikte geçirilen zamanı nasıl daha keyifli hale getirebileceğinizi tartışabilirsiniz.
• Çocuklar: Siz ve partneriniz çocuk sahibi olmak isteyip istemediğiniz veya onları nasıl yetiştirmek istediğiniz konusunda aynı fikirde değilseniz, çift terapisi bu endişelerinizi iletmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, çocuk sahibi olma veya evlat edinme zorluğu gibi stres faktörlerine de yardımcı olabilir.
• Ailevi ilişkiler: Çift terapisi, sizin ve eşinizin ebeveynler, çocuklar ve kardeşler gibi diğer aile üyeleriyle olan çatışmalardan kaynaklanan sorunları çözmenize yardımcı olabilir.
• Cinsellik ve yakınlık: Cinsellik, yakınlık veya aldatma ile ilgili sorunlarınız varsa, çift terapisi duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı paylaşmanız için güvenli bir alan sağlayabilir.
• Sağlık sorunları: Fiziksel veya zihinsel sağlık hastalıkları siz ve partneriniz için zor olabilir. Çift terapisi, ilişkinize verdiği stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
• Dış stres etkenleri: Terapi, sizin ve partnerinizin, örneğin iş gibi dış etkenlerin neden olduğu ve ilişkinize stres yükleyebilecek çatışmalarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Nasıl başlanır?

İlişkinizin çift terapisinden fayda göreceğini düşünüyorsanız, bunu partnerinizle tartışın ve bu fikre açık olup olmadığına bakın. Buna dirençli ise, bunun sizin için neden önemli olduğunu ve ilişkinize nasıl yardımcı olabileceğini düşündüğünüzü açıklayın.

Bir sonraki adım bir uygulayıcı bulmaktır. Çift terapisi genellikle evlilik ve aile terapistleri olarak bilinen lisanslı terapistler tarafından sağlanır.

Terapiye başladığınızda, terapistinizin ilişkinizi, karşılaştığınız sorunları ve terapiden ne elde etmeyi umduğunuzu daha iyi anlamasına yardımcı olmak için anketler doldurmanız gerekebilir.

Terapistiniz, terapi hedeflerini belirlemek için sizinle ve eşinizle birlikte çalışacaktır. Çift terapisi tipik olarak ortak seansları içerse de, terapistiniz sizinle veya eşinizle bireysel seanslar da yapabilir. Ayrıca ödev de verebilirler.

Çift terapisinin faydaları nelerdir?

Çift terapisinin faydaları arasında ilişki sıkıntısının azalması ve ilişki doyumunun artması yer alır.

Çift terapisinin sunabileceği bazı faydalar şunlardır:

• Birbirinizi daha iyi anlamak: Çift terapisi, kendinizi ve partnerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. İkinizin de duygularınızı, umutlarınızı, korkularınızı, önceliklerinizi, değerlerinizi ve inançlarınızı ifade etmesine yardımcı olabilir.
• İlişki sorunlarını tanımlamak: Terapistiniz size ve partnerinize tekrarlayan çatışmalara, güven eksikliğine ve kopukluk duygularına yol açan sorunları belirlemede yardımcı olabilir.
• İletişim becerilerini geliştirme: Terapi, sizin ve partnerinizin birbirinizle iletişim kurmasına yardımcı olabilir. Partnerinize saldırmadan veya suçlamadan kendinizi ifade etmenize ve neye ihtiyacınız olduğunu sormanıza fırsat sağlar.
• Çatışmaları çözme: Terapistiniz, size ve partnerinize sorunlarınızı çözmeniz için alan tanır. 
• Arkadaşlığı ve bağlılığı güçlendirme: Çift terapisi, siz ve partneriniz arasındaki arkadaşlığı, bağlılığı ve yakınlığı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
• İşlevsel olmayan davranışı sonlandırma: Terapistiniz işlevsiz davranışları belirleyebilir ve bunları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
• Becerileri öğrenme: Çift terapisi uzun vadeli bir terapi şekli değildir. Bunun yerine, sizi ve partnerinizi yolda ortaya çıkan çatışmaları önlemenize ve yönetmenize yardımcı olacak becerilerle donatmayı amaçlayan kısa vadeli bir terapidir.
• İlişki memnuniyetini arttırma: Çift terapisi, partneriniz ile birlikte daha mutlu olmanız için ilişkinizin genel kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bilgi Al

Çalışma Alanları

Bireysel Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Gençler, çocukluk ve yetişkinlik arasında eşsiz ve keyifli bir hayat yaşarlar. Terapi, bu iki dönemi birleştirmeye ve gençlerin daha güçlü ve daha esnek olmalarına yardımcı olabilir.

Ergen terapisinin amacı, gençlerin duygularıyla başa çıkma, başkalarıyla etkileşim kurma ve sorunlu davranışları etkili iletişime dönüştürmede yeni ve uyarlanabilir beceriler geliştirmelerine yardımcı olmaktır.

Ergen terapisinde hangi konular üzerinde çalışılır?

Ergen terapisinde anksiyete, depresyon ve duygudurum bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, öğrenme güçlükleri, otizm spektrum bozuklukları, okul performansı, ebeveyn-çocuk sorunları, uyum güçlükleri gibi sorunlar incelenir. Ayrıca madde kullanımı, dürtü kontrolü, yeme bozuklukları, cinsel kimlik ve cinsel yönelim, sosyal izolasyon ve kendine zarar verme gibi sorunlar da ergen terapisinde sık karşılaşılan sorunlar arasındadır.

Ergen terapisinin amacı nedir?

Terapinin amacı, ergenlerin duygularla başa çıkma, başkalarıyla etkileşim kurma ve sorunlu davranışları etkili iletişime dönüştürme konusunda yeni ve uyarlanabilir beceriler geliştirmelerine yardımcı olmaktır.

Ergen Terapisi, aileleri ve arkadaşlarıyla doğrudan bir ilişkisi veya çatışması olmayan bir profesyonelle duyguları, deneyimleri ve zorlukları hakkında konuşmak için güvenli bir yer bulmak isteyen ergenler için yararlı olabilir. Terapi, gençlere artan duygularını daha iyi anlama ve duygusal tepkilerini net ve düşünceli tepkilerle nasıl ayırt edeceklerini öğrenme fırsatı sağlayabilir.

Deneyimli bir profesyonel, gençlerin deneyimlerini doğrulayabilir ve normalleştirebilir ve akranları ve aile üyeleri ile daha etkili iletişim becerileri geliştirmeleri için onlara rehberlik edebilir. Ayrıca terapi, gençler için kendilerinin yeni ve keşfedilmemiş kısımlarını keşfedebilir ve onların ihtiyaçları, hedefleri ve istekleri ile temasa geçerek enerjilerini bu kısımları keşfetmeye yönlendirebilir. Birçok ergen olgunlaşmaya ve bireyselleşmeye başlar, bu da onların üstesinden gelmeleri zor olabilir ve gençlerin kendine güveninde ve benlik saygısında terapi yoluyla olumlu değişiklikler görülebilir.

Ergen terapisinin özellikleri

Ergen beyinleri yetişkin beyinlerinden farklı olduğu için, ergenlerle yapılan terapi, yetişkinlerle yapılan terapi ile aynı görünmemektedir.

Ergenleri terapideyse ebeveynlerin akıllarında tutabilecekleri şeyler şunlardır:

• İlişki anahtardır: Herhangi bir terapötik ilişkinin en önemli parçası terapistle güven ve uyumdur ve bu özellikle ergenler için geçerlidir. Bu, gencin güvenebileceği ve kiminle anlaşabileceği bir terapiste sahip olması gerektiği anlamına gelir.
• Mahremiyet esastır: Birçok ebeveyn, gençlerinin terapi seanslarında neler olduğunu bilmek ister. Merak anlaşılabilir; bununla birlikte, gencin veya terapistin seanslardaki bilgileri ifşa etmesini istemek genellikle yarardan çok zarar verir. Ancak bazı durumlarda ebeveynlerin bu bilgilere sahip olma hakkı olabilir. Bu durumda, ergene, ebeveyninin mahremiyetine saygı duyacağını bildirmek, oturumlarına katılmalarına ve bunlardan yararlanmalarına izin verebilir.
• Terapist güvenlik endişelerini ele alacaktır: Terapistler zorunlu muhabirlerdir, yani çocuk istismarını bildirmeleri gerekir. Terapistler ayrıca, bir danışanın aktif olarak intihara meyilli olup olmadığını veya başka birine zarar vermeyi planlayıp planlamadığını da açıklar. Gizliliğin sınırlarını ele almak ve ebeveynlerle tam olarak hangi bilgilerin paylaşılıp paylaşılmayacağını belirlemek için terapinin başlangıcında ortak bir seans yapmak faydalı olabilir.
• Ergenlerle yapılan terapi, yetişkinlerle yapılan terapiden farklıdır: Ebeveynler, ergenlerinin terapistle “sadece sohbet ettiği” veya “küçük konuşmalar yaptığı” konusunda endişe duyabilir. Terapötik ilişki anahtar olduğundan, ergen için önemli olan herhangi bir konu oturumlarında önemlidir. Bu nedenle, “sadece sohbet etmek” diye bir şey yoktur. Gençlere tartışılan konuları seçme özgürlüğü vermek, terapistleriyle kendilerini güvende hissettikleri için daha sonra “daha derine inmek” için zemin hazırlar. Benzer şekilde ergenin gelişim düzeyine bağlı olarak seanslarında oyun oynayarak ilişkiler kurabilirler. Bunların hepsi uygun ve tedavi edicidir.

Çocuğunuzun terapiye ihtiyacı varsa, sorun değil. Bir ebeveyn, çocuğunun başına gelen her şeyi kontrol edemez ve hiçbir ebeveyn mükemmel değildir. Ergenin ebeveynleri dışındaki yetişkinlerden terapiye ve desteğe ihtiyacı olduğunu kabul etmek, iyi ebeveynliğin bir parçasıdır ve ebeveynin çocuğunu bir şekilde “başarısızlığa uğrattığını” göstermez.

Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bilgi Al

Çalışma Alanları

Bireysel Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Bağımlılık terapisi, bağımlılığı olan kişilerin hayatlarını geri kazanmalarına yardımcı olan çok yönlü bir terapi şeklidir.

Bağımlılık terapisine farklı yaklaşımlar olsa da, aşağıdakileri içeren birkaç ortak amaç vardır:

• Alkol, madde veya her ikisinin kullanımını durdurmak
• Maddeden uzak durmayı sürdürmek
• Depresyon veya anksiyete gibi mevcut olabilecek diğer zihinsel sağlık sorunlarını ele almak
• kişinin davranışlarını ve onları neyin motive ettiğini anlamasını geliştirmek
• Stresle başa çıkma mekanizmaları geliştirmek
• Özgüven inşa etmek
• Danışanın kişisel ilişkilerini ve profesyonel yaşamlarını yeniden inşa etmesine yardımcı olmak

Madde ve alkol kötüye kullanımı, insanların düşünme şeklini etkileyebilir. İnsanları daha dürtüsel hale getirebilir, dikkat etme yeteneklerini engelleyebilir ve öğrenmeyi ve hafızayı engelleyebilir. Etkili olması için, bağımlılık terapisinin, danışanların bu semptomları yönetmesine yardımcı olması gerekir.

Diğer kronik durumlar gibi, bağımlılık da tedavi edilebilir ve yönetilebilir. Bununla birlikte, bağımlılığı olan bir kişi tedavi programını izlemeyi bırakırsa, nüks edebilir.

Bu aynı zamanda, bağımlılık terapisinin, kişinin yeni yaşamlarını bağımlılığın ötesinde sürdürebilmesi için iyileşmeye olan bağlılığını oluşturmayı vurgulaması gerektiği anlamına gelir.

Bağımlılık terapisi, insanların tutumlarını düzeltmelerine, insanlarla ilişki kurmanın ve koşullara tepki vermenin yeni yollarını öğrenmelerine ve genel olarak, madde ve alkol kötüye kullanımının bir parçası olan düzensiz düşünce süreçlerinin üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.

Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bilgi Al

Çalışma Alanları

Bireysel Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Grup terapisi, az sayıda insanın profesyonel olarak eğitilmiş bir terapistin rehberliğinde kendilerine ve birbirlerine yardım etmek için bir araya geldiği etkili bir terapi şeklidir.

Grup terapisinden ne beklenmeli?

Grup terapisi, kabaca 6-12 danışandan oluşan bir gruba liderlik eden bir veya daha fazla psikolog içerir. Tipik olarak, gruplar her hafta bir veya iki saat buluşur. Bazı danışanlar gruplara ek olarak bireysel terapiye katılırken, diğerleri sadece gruplara katılır.

Birçok grup; depresyon, obezite, panik bozukluk, sosyal kaygı, kronik ağrı veya madde kötüye kullanımı gibi belirli bir sorunu hedeflemek üzere tasarlanmıştır. Diğer gruplar daha genel olarak sosyal becerileri geliştirmeye odaklanır ve insanların öfke, utangaçlık, yalnızlık ve düşük özgüven gibi bir dizi sorunla başa çıkmasına yardımcı olur.

Grup terapisinin faydaları

Bir grup yabancıya katılmak ilk başta korkutucu gelebilir ancak grup terapisi, bireysel terapinin sağlayamayacağı faydalar sağlar. Psikologlar, aslında  grup üyelerinin, grup deneyiminin ne kadar ödüllendirici olabileceğine neredeyse her zaman şaşırdıklarını söylüyorlar.

Gruplar bir destek ağı görevi görebilir. Grubun diğer üyeleri genellikle zor bir durumu veya yaşam mücadelesini iyileştirmek için belirli fikirler bulmanızda size yardımcı olur ve yol boyunca sizi sorumlu tutar.

Düzenli olarak konuşmak ve başkalarını dinlemek de kendi sorunlarınızı perspektife koymanıza yardımcı olur. Birçok insan zihinsel sağlık sorunları yaşar ancak çok azı iyi tanımadıkları insanlara bu sorunlar hakkında açıkça konuşur. Çoğu zaman, mücadele eden tek kişi sizmişsiniz gibi hissedebilirsiniz – ama değilsiniz. Başkalarının yaşadıklarını tartıştığını duymak ve yalnız olmadığınızı anlamak rahatlatıcı olabilir.

Çeşitlilik, grup terapisinin bir diğer önemli faydasıdır. İnsanların farklı kişilikleri ve geçmişleri vardır ve durumlara farklı şekillerde bakarlar. Diğer insanların sorunlarla nasıl başa çıktığını ve olumlu değişiklikler yaptığını görerek, kendi endişelerinizle yüzleşmek için bir dizi strateji keşfedebilirsiniz.

Grup terapisini benzersiz ve güçlü yapan nedir?

Her gün insanlarla yaşıyor ve etkileşim kuruyoruz ve çoğu zaman diğer insanların deneyimlediği veya boğuştuğu endişeler var. Grup terapisinde belki de yalnız olmadığınızı veya düşündüğünüz kadar farklı olmadığınızı öğrenirsiniz. İnsanlarla tanışacak ve etkileşim kuracaksınız ve faydalı geri bildirimler verecek ve paylaşacaksınız; tüm grup, grup terapisinin en faydalı yönlerinden biri olan ortak problemler üzerinde birlikte çalışmayı öğrenir.

Grup, içinde yaşadığımız makro dünyanın bir mikrokozmosudur ve toplum değiştikçe insan etkileşiminin doğası da değişmektedir. Grup, büyük dünya deneyimlerimizi küçük grupta çoğaltırken, değişimin iç ve dış çevremizdeki etkisini işlemek için bir alan sağlar. Grupta, ırk, sınıf ve cinsiyetin birleştiğini deneyimlemeyi bekleyebiliriz; geçmişin yanı sıra şimdinin de etkileri hissedilecektir. Grup alanı, kişinin bu alanlarda nasıl göründüğünü keşfetmesine ve tanımlamasına yardımcı olur.

Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bilgi Al

Çalışma Alanları

Bireysel Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Online terapi (eTerapi olarak da bilinir), bir bilgisayar, tablet veya akıllı telefonda çevrimiçi olarak sağlanan psikolojik destek, bilgi, çevrimiçi danışmanlık ve diğer yardımlardır.

Online terapi etkili midir?

Online terapi çok daha yeni bir terapi şekli olsa da, mevcut kanıtlar birçok insan için yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Kendi evinizin güvenliğinden bahsetmek, sorunlarınızı açmanızı bile kolaylaştırabilir. Online terapi aynı zamanda dünyanın her yerinden kalifiye bir uzmanla iletişim kurmanızı sağlarken, masraflardan, seyahat süresinden ve yüz yüze görüşme zorunluluğundan da kurtulur.

Online terapi hangi konularda yardımcı olabilir?

Online terapi ile etkili bir şekilde tedavi edilebilecek koşullardan bazıları şunlardır:

• Bağımlılık
• Öfke kontrolü
• Anksiyete bozuklukları
• Bipolar bozukluk
• Depresyon
• Yeme bozuklukları
• Kişilerarası ilişki çatışmaları

Online terapinin faydaları

Aşağıda, online terapinin bu kadar çok kişinin ilk tercihi haline gelmesinin birkaç nedeni bulunmaktadır:

• Erişilebilirlik: Terapiye ulaşmanın önünde birçok fiziksel engel olabilir. Örneğin, belki uzak bir bölgede yaşıyorsunuz. Veya yeterli ulaşıma erişiminiz yok. Teknoloji sayesinde hareketlilik sorunlarınızdan bağımsız olarak terapiden yararlanabilirsiniz.
• Karşılanabilirlik: Online terapi, gerçek mekanda faaliyet gösteren bir yerle ilişkili genel masrafların çoğunu ortadan kaldırır, online bir terapi seansına “seyahat etmenin” hiçbir maliyeti yoktur.
• Kolaylık: E-terapi, hayatınıza uygun seanslar planlamanızı mümkün kılar. Bunları çalışma programınız ve aile yükümlülükleriniz etrafında planlayabilirsiniz.
• Gizlilik: Bir terapistin ofisinde iş arkadaşınızla karşılaşmaktan mı endişeleniyorsunuz? Online terapi ile tam bir mahremiyetin keyfini çıkarabilirsiniz. Seanslarınızı evde yalnız olduğunuz zamanlar için planlayabilirsiniz.

Online terapiden en iyi şekilde nasıl yararlanılır?

Her tür terapinin anahtarı sizin için doğru terapisti bulmaktır. Nitelikler, deneyim ve felsefe önemli olabilir ancak genellikle terapinizin başarısını belirleyecek olan terapistle geliştirdiğiniz ilişkidir.

Doğru online terapisti bulmak biraz zaman ve çaba gerektirebilir, bu nedenle soru sormaktan, yorumları okumaktan ve ücretsiz tanıtım seanslarından yararlanmaktan korkmayın. online bir terapist, iyileşme ve büyümede ortağınız olacaktır, bu nedenle sizi anlaşıldığını, desteklendiğini ve önemsendiğini hissettiren birini seçmek önemlidir. Bu kişiye, samimi ve genellikle zor konular hakkında rahatça konuşabilecek ve ne düşündüğünüz ve hissettiğiniz konusunda dürüst olacak kadar güvenmeniz gerekir.

Daha fazla bilgi almak için form aracılığıyla ya da direkt telefon numaramız ile bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bilgi Al

Çalışma Alanları

Bireysel Terapi

Çalışma Alanları

Aile Terapisi

Çalışma Alanları

Çift Terapisi

Çalışma Alanları

Ergen Terapisi

Çalışma Alanları

Bağımlılık Terapisi

Çalışma Alanları

Grup Terapisi

Çalışma Alanları

Online Terapi

Çalışma Alanları